jak wygląda

[...] ankietę działu 2. Cheatmeal jest dobrym rozwiązaniem dla ludzi, którzy męczą się ze swoją dietą, a kluczem sukcesu jest stworzyc dietę z którą nam bedzie dobrze. 3. Cukry out ;) Niewielkie ilosci mleka czy owoców nie zaszkodzą, aczkolwiek najlepiej je jesc rano i lub po treningu. Miód tak jak owoce i mleko gdzie moge znalezc tą ankietę ?:P

jakby ktos mial watpliwosci jak wyglada prawdziwy kozak, prezentuje ponizej: hincal: nie, nie sadze, zeby tak bylo. nie ma zadnych badan dowodzacych takiej zaleznosci.

Jak jesteś szczupły to znaczy że jesz po prostu za mało. Jak wygląda Twój przykładowy dzień jeśli chodzi o jedzenie? Możesz zacząć ćwiczyć jak najbardziej na siłowni ale jeśli nie poprawisz odżywiania to nic Ci to nie da bo mięśnie od powietrza nie urosną

Cześć ! Spróbuj wykluczyć z diety całkowicie nabiał oraz makaron, ryż biały zamień na brązowy. Co do treningu , to jak wygląda Twoje "cardio" ? Strzelę , że robisz je w stałym tempie , skoro po treningu siłowym. Spróbuj chociaż raz w tygodniu wykonać trening interwałowy oparty na ćwiczeniach siłowych (na wysokich obrotach , mało przerw) . Na pewno [...]

Mawashi: właśnie nie wiem, jak jak wygląda zaliczenie w trójboju siłowym. Jak powinny być ustawione uda względem podłogi? Czy potrzebny jest całkowity siad? Czy uda muszą przekroczyć równoległość do podłogi? Pozdrowienia...

[...] dowiedziałem się że jem za mało, za monotonnie i w ogóle źle. Dodatkowo nie mam co ćwiczyć bo i tak spale tylko mięśnie i będę stał w miejscu z wagą, dzięki za info, wracam do pączków :) PS: z tymi pączkami to był taki joke:-| napiszę za kilka miesięcy jak wygląda sytuacja. Dzięki za info. Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2012-07-28 01:37:18

A powiedzcie mi jeszcze ze swojego doświadczenia jak wygląda przedstawiony trening przeze mnie na tle spiltu i FBW ? Minusy i plusy piszcie:)

Pisz chłopie wyraznie ciezko sie czyta te twoje wypociny !! Miałeś zrobic ten Progesteron a nie kur.. cudujesz jak zrobisz to podaj wynik bo to moze być przyczyna twoich dolegliwości I Jak wygląda sytuacja stoi ale miękki flak czy w ogóle nie dryga ? poranne erekcje masz ?

1 - jak Wy pieczecie te piersi z kurczaka czy rybe? Na jakim oleju? A może lepiej gotować? Co tu jest (który sposób) zdrowsze itd. / na teflonie w niczym , piekarnik , gotowanie 2 - jak wyglada sprawa przypraw - można używać ile się chce? / można do smaku tylko nieuwazaj ze cuker to tez przyprawa 3 - - mam tu świetny post na temat diety, pisze [...]

Czy może jest sens polecieć teraz masę dorzucając do tego jakieś areoby lub interwały, i to cos może zmieni stopień zalania a po konkretnej masówce w maju wrzucić ten trening na rzeźbe i gęstosć i porządną dietę redukcyjną? To lepiej teraz poleciec tym treningiem zredukowac sie i potem lecieć mase? jak byście zrobili na moim miejscu??:) Samo [...]

Jaki ciezar odwaznika? I jak wyglada poprawnie technicznie podciagniecie na drazku?

W sytuacji, gdy wszystko jest już w miarę jasne od strony planowania cyklu treningowego i okresu strategicznego roztrenowania, warto będzie przeanalizować to, jak wygląda Twoja dieta i plan treningowy. Zawsze jesteśmy w stanie coś pomóc w tym kierunku i zasugerować ewentualne błędy. Jeżeli chcesz, to jak najbardziej warto jest wrzucić tutaj plan [...]

Dzięki panowie :) a jak wygląda dawkowanie ghrp? Myślałem też żeby lecieć gh w dawce 2iu dziennie, ale nie wiem czy to coś da. Co o tym myślicie?

planów nie układamy mozemy poprawić. Suplementacji też nie mozemy dobrać, aby ja dobrać trzeba coś więcej wiedzieć o danej osobie, jaki trening, jak wyglada sprawa odzywiania, białko czy gainery to nic innego jak jedzenie w proszku jak sobie ustalisz dietę to zobaczysz czy są w niej jakieś braki.

a mozesz rozpisac jak wyglada Twoj dzienny plan posilkow?? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]

jak wygląda z dietą?? jak na razie odpuść kreatynę pochodź i poćwicz na sucho jak już będziesz miał jakiś staż treningowy np. 6miesięcy to kup zwykłe mono, jak masz braki w diecie to gainer, białko według braków

[...] ćwiczeń i małej ilości odpoczynku, czuję się nieźle pod względem trwania redukcji, chociaż muszę się zważyć po tygodniu:-) Przez tydzień miałem możliwość zaobserwować jak przebiega moja tygodniowa "dieta" bo każdy produkt w miarę rzetelnie starałem się ważyć i wprowadzać do dziennika żywieniowego. Nawet zdarzyły się obiady "na mieście" [...]

[...] na treningu to chyba przy biciu rekordu nie powiniem mieć problemów z dociśnięciem sztangi do końca? "Co do sylwetki to wygląd jest głównie kwestią diety " Moge widzieć jak wygląda Twoja dieta? Domyślam się, e masz sporo kcal na +.. Mnie by zalało zaraz przy takim czymś (i właśnie zalewa). Może robisz czasem jakieś redukcje? pozdro

rozpisz swoja diete najlepiej z godzinami posilkow i jak wyglada zywienie okolotreningowe

nie przejmuj sie komentarzami typu "wstydzilbys sie" man, kazdy kiedys zaczynal,jesli to ze ziomek wstawia zdjecie na forum publiczne zeby okreslic jak ukierunkowac swoja przyszla prace jest wstydem to pozdrawiam.... DO autora: nie wiem jak wyglada twoj trening ale powiem ci cos co w przyszlosci uslyszalbys 10000 razy, na etapie masowania dieta to [...]